СПОРТ и РЕКРЕАЦИЈА - ЗДРАВ ЖИВОТ

Реч рекреација долази од латинске речи re creo, re creare, што значи поново створити, обновити. У односу на човека значење се повезује са регенерацијом, квалитетним одмором, ревитализацијом. Наравно, мисли се на све људске способности, телесне и менталне. Према томе, рекреација представља сваку активност изван професионалног рада коју појединац лично изабере у циљу одмора, релаксације, разоноде и забаве.
Садржај рекреације треба да надокнадити оне потребе које су услед дневних обавеза занемарене. На тај начин, темпо вашег живота треба да одреди како ћете проводити слободно време. Рекреација у томе има важну улогу кроз разноврсне садржаје, не само из домена спортске културе, него културе уопште и различитих хобија.
Префикс рекреативни треба примарно да значи да се не бавимо тиме због зараде него из личне потребе.
Спортска рекреација користи спорт и телесну активност у сврху задовољавања потребе за кретањем и телесном активношћу.
Спорт има за циљ резултат, врхунски домет, изнадпросечна оптерећења и слично. Спорт данас представља професионални избор појединца, а успех и резултати су везани за више фактора, пре свега за тимски рад и финансијска улагања. Спортска рекреација има као примарни задатак позитивно деловање на здравље. У том циљу, спортске активности и оптерећење треба да буду прилагођени одређеним групама људи.
Спортска рекреација је данас нужност у смислу превенције болести, а да је она занемарена код велике већине становништва.
С обзиром на данашњи интензиван начин живота, човек често занемари физичке активности. Зато постоје собни бицикли који служе да у соби док гледате телевизор окрећете педале и возите бицикл. На тај начин стављате у функцију многе мишиће. Такође постоје степери, кростренажери, разне траке за трчање и сува весла који имају сврху да у кући кад год имате времена вежбате. Траке за трчање замењују ходање и трчање. Сува весла су одлична за мишиће ногу, рамена и руку. Кростренажери такође утичу на правилан развој ногу и руку. Вежбајте слободно, али се обавезно, пре употребе собног бицикла, тренажера, сувог весла и траке за трчање консултујте са својим лекаром.